Cikkek archívuma
Ételek, amelyek felpörgetik az immunrendszered
2016.01.11 12:05
Az alternatív gyógyászat az egyes élelmiszereket igen hasznosnak tartja az immunrendszer erősítésére, illetve a megfázás és influenza megakadályozására. Azonban ne feledjük, hogy eddig ezen állításokat nem támasztották alá tudományosan, így bár van néhány kutatás, amely megerősíti, hogy ezek az...
Az Atkins diétába kerülendő ételek
2015.12.08 10:27
Az Atkins diétát 1972-ben Robert Atkins fejlesztette ki. Ő fedezte fel, hogy ha valaki szigorúan csak sajtokat, húsokat és egyéb termékeket eszik, akkor hatékonyan képes lehet fogyni. Az egyetlen megkötés, hogy a diétázónak kezdetben korlátoznia kell a szénhidrátbevielt, majd fokozatosan el kell...
Melyik kardio edzéssel égethetek a legtöbb kalóriát?
2015.11.26 09:41
A kardiovaszkuláris edzésre, amit legtöbben azért végeznek, hogy egészségesek maradjanak és kezeljék a testsúlyukat, úgy tűnik, hogy nem tudunk sosem elegendő időt áldozni a munka, a család és a társadalmi kötelezettségek mellett. A jó hír azonban az, hogy nem kell órákat tölteni a futópadon, csak...
A legjobb fogyókúrás módszer a cukorbetegeknek
2015.11.10 13:07
Bár a cukorbetegeknek nagyon óvatosnak kell lenniük atekintetben, hogy mennyi szénhidrátot fogyasztanak, mégis egy súlycsökkentő étkezésnek különféle egészséges, szénhidráttartalmú ételeket is tartalmazniuk kell. Az American Diabetes Association kimondja, hogy a diabetikus étrendeknek napi három...
Fogyókúrás tippek futóknak
2015.11.02 08:58
A futás talán a fogyás leghatékonyabb módja, de ez sem jelenti, hogy csodaszerrel van dolgunk. Sőt a futás elkezdése során még néhány kilóval gyarapodhatunk is, hiszen a testzsírt izom váltja fel, ami sűrűbb és nehezebb, mint a zsír. De ha összehangban van a futó és betartja az egészséges...
Biztonságos fogyókúra a terhesség alatt
2015.11.02 08:57
A súlygyarapodás a terhesség alatt normális és egészséges, mivel ezáltal biztosított a növekvő baba megfelelő táplálása. Ha azonban túlsúőlyosak vagyunk, akkor az orvosával meg kell beszélnünk a teendőket, hogy mi módon tudjuk fenntartani a testsúlyt, illetve, hogyan tudunk néhány kilótól...
Gyümölcsök, zöldségek a fogyókúrához
2015.09.03 08:52
A gyümölcsök és zöldségek fontos részét képezik az egészséges táplálkozásnak, de különösen hasznosak lehetnek abban az esetben, ha fogyókúrázni szeretnénk. Minden zöldség és gyümölcs tápláló és teli van vitaminokkal és olyan ásványi anyagokkal, amelyekre a szervezetnek nagy szüksége van, azonban...
Egy fogyókúrás ital
2015.09.03 08:51
A fogyókúránkat nagymértékben leegyszerűsíthetjük, ha a diétánkba egy fogyókúrás italt is beiktatunk, mivel ha jól választunk, akkor az nemcsak a gyomor eltelítésében vesz részt, hanem segít abban is, hogy beinduljon a zsírégetés. Tehát ha azt vesszük, akkor egy jól megválasztott fogyókúrás italnak...
A reggeli futás hatékonyabb zsírégető?
2015.08.07 11:47
Már régóta érdekes téma a futók és a fogyni vágyók körében, hogy vajon hatékonyabb zsírégetéshe vezet-e a reggeli futás. Végső soron egyelőre nincs tudományos bizonyíték arra, hogy meggyőzően alátámasszuk, hogy a kora reggeli aerob testmozgással többet lehet-e fogyni, hiszen minden szervezet...
A Cayenne bors a fogyókúrában
2015.07.09 09:28
Ha valaha bélbántalmakban szenvedtünk a fűszeres ételek fogyasztása után, akkor lehet, hogy ennek oka a cayenne bors volt, ami viszont nagyon hatékony a fogyókúrában. A cayenne bors, a chili, a jalapeno és az erős paprika felgyorsítja az anyagcserét, ezért segít a zsírégetés hatékonyabbá tételében....
Tételek: 1 - 10 ból 51